Шейпинг для похудения и коррекции фигуры

Шейпинг для похуденияШейпинг — очередная из зарубежных новинок для похудения,повышения тонуса мышц и коррекции фигуры. Английское слово «shape» переводится на русский язык как «форма». Заниматься шейпингом — значит «делать форму» своей фигуре. Что же стоит за этим названием? Шейпинг, с учетом названия — это достижение определенной (идеальной или приближенной к идеалу) формы фигуры за счет особых комплексов упражнений, а также массажа и диеты. Он предполагает коррекцию путем регулярного применения всех перечисленных средств. Словом, комплексы упражнений, которые применяются в шейпинге, способны пригодиться тем, кто хочет скорректировать свою фигуру в какой-то отдельной области. Говоря о плюсах шейпинга, хочется рассказать еще об одном достоинстве. Речь идет о борьбе с целлюлитом.

В настоящее время, пожалуй, почти всем известна природа целлюлита, но не помешает сказать несколько слов о механизме его возникновения и про то, как бороться с ним с помощью упражнений шейпинга. Итак, целлюлит — та самая «апельсиновая корка», вид которой приобретает кожа в проблемных зонах (главным образом это касается области ягодиц и бедер). Целлюлит — это сигнал того, что тут успело накопиться весьма большое количество подкожного жира. А его излишки плюс неразработанные мышцы как раз и дают целлюлит со всеми его составляющими: потерей упругости кожи, вялостью и дряблостью мышц и т. д.

В чем же состоит польза шейпинга? В действительности она довольно велика: выполняя специальный комплекс упражнений, вы тем самым накачиваете и разрабатываете мышцы в проблемных зонах. Весь этот целенаправленный процесс коррекции проблемных зон, помимо возвращения мышцам упругости, дает еще и то, что подкожный жир сжигается как результат большой нагрузки. Так, день за днем, вы относительно быстро приводите свою фигуру в нужную вам форму и в то же время улучшаете состояние своей кожи. И это еще не все. Заставляя работать свои мышцы, вы достигаете и улучшения общего самочувствия, как душевного, так и физического.

Если говорить в общих чертах о главных составляющих шейпинга и их роли в коррекции фигуры, то можно сделать вывод, что он большей частью сводится к специальным комплексам упражнении, которые можно условно разделить на 2 группы: для коррекции верхней части туловища (рук, спины, груди, пресса) и нижней (ягодиц, бедер, ног).

Включает он в себя и сеансы массажа, позволяющие быстро «разогнать» излишки подкожного жира. И наконец, следует помнить о диете и о том, какую роль она играет в коррекции проблемных зон. В большинстве случаев наше питание не отличается правильностью, как много бы об этом ни говорили и ни писали. Циклы оздоровительных диет именно помогают справиться с данной бедой. В целом сплав из 3-х направлений шейпинга — тренировок, массажа, диеты — даст такие результаты, что в скором времени вы сможете по праву гордиться собственной фигурой.

error: Content is protected !!