Чем питаться осенью
Очень кстати придутся осенью фрукты и овощи. Ведь только что из грядки — они набрались максимального числа микроэлементов и витаминов. Варите рагу и супы из овощей, совмещайте их с рыбой и мясом. Заправляйте салаты нерафинированным маслом. Любителям фруктов надо употреблять их до 6 вечера, в противном случае будет чувство тяжести в желудке. Свежевыжатые соки выпивайте …